ინფორმაცია

დაბალი კალორიური კვების გეგმები

დაბალი კალორიური კვების გეგმები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ინგრედიენტების გულდასმით შერჩევით, შესაძლებელია საკვებ საჭმელების მიღება, გასაკვირი დაბალი რაოდენობით კალორიით.

აქ მოცემულია საუზმეების, ლანჩებისა და სადილების შერჩევა 300-400 კალორიის დიაპაზონში.

საუზმე

300 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 2 ჭიქა მარცვლეული
  • 8 უნ 2% რძე
  • 1 ბანანი
  • 1 ყავა ან ჩაი

325 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა შვრიის ქიშმიშით
  • 1 ჭიქა ხილი
  • 1 ჭიქა ყავა ან ჩაი
  • 1 ბანანი

325 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 2 გაწითლებული კვერცხი
  • ინდაურის 2 ზოლები
  • ბეკონი
  • 1 ცალი ხორბლის სადღეგრძელო
  • 1 ცალი უცხიმო კარაქი
  • 1 ყავა ან ჩაი
  • 8 უნცია წყალი

290 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 1 მთლიანი ხორბლის ინგლისური კაფე
  • 2 წვეთი უცხიმო კარაქი
  • 1 მყარი მოხარშული კვერცხი
  • 1/2 ჭიქა ხილი
  • 8 უნგრული ხილის წვენი
  • 8 უნცია წყალი ან შავი ყავა

სადილი ან ვახშამი

290 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა წვნიანი
  • 1 პატარა ჩალაგებული სალათი
  • 2 სუფრის კოვზმა შეამცირა ცხიმის ზეთი და ძმარი გასახდელი
  • 12 უნცია წყალი
  • 4 მარილიანი კრეკერი

290 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 1 საშუალო გამომცხვარი კარტოფილი
  • 2 სუფრის კოვზი არაჟანი
  • 2 სუფრის კოვზი სალზა
  • 1 ჭიქა დაჭრილი ნესვი
  • 12 უნცია წყალი

345 კალორია

ინგრედიენტები:

  • ქათმის 6 უნცია
  • 1 ჭიქა მწვანე ლობიო
  • 2 ცალი უცხიმო კარაქი
  • 1 პატარა ჩალაგებული სალათი
  • 2 სუფრის კოვზმა შეამცირა ცხიმის ზეთი და ძმარი გასახდელი
  • 12 უნცია წყალი

360 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 1 დიდი tossed სალათი
  • 2 სუფრის კოვზმა შეამცირა ცხიმის ზეთი და ძმარი გასახდელი
  • 6 უნცია დაჭრილი ქათამი
  • 1 ჭიქა უცხიმო ხორბლის თხელი კრეკერი
  • 12 უნცია წყალი

360 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 6 ჩ.კ მოხარშული ქათამი
  • 2 სუფრის კოვზი მწვადი სოუსით
  • 1 ჭიქა შერეული ბოსტნეული
  • 1/2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი
  • 1 პატარა ჩალაგებული სალათი
  • 2 სუფრის კოვზმა შეამცირა ცხიმის ზეთი და ძმარი გასახდელი
  • 12 უნცია წყალი

360 კალორია

ინგრედიენტები:

  • 6 უნს ბროში თეთრი თევზი
  • 1 ჭიქა დაფქული კარტოფილი
  • 1 ტაფა კარაქი
  • 1/2 ჭიქა ბარდა
  • 8 ც დიეტა ყინულიანი ჩაი

უბრალოდ მინდოდა მეთქვა, რამდენად შესანიშნავია ეს საიტი. მაკრო-მკვებავი და ყოველდღიური კალორიების საჭირო კალკულატორები მე ყოველთვის ვიყენებ. Გმადლობთ!

-


Უყურე ვიდეოს: რამდენი კალორიაა საჭირო ყოველდღიურად? (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Braedon

    Agree, this idea is right about

  2. Chace

    Incomparable topic, I like it))))

  3. Eliezer

    Great, useful information

  4. Renweard

    ბოდიშს გიხდით, ეს ჩემთან ახლოს არ მოდის. შეიძლება ვარიანტები კვლავ არსებობდეს?

  5. Karlens

    Familiar style.

  6. Pearce

    ჩემი აზრით, ის არასწორია. მე ვთავაზობ მასზე განხილვას.

  7. Sanders

    Huy, people, read the article. Not to say that it is superbly straight, but not fiehnya either. +2.



დაწერეთ შეტყობინება